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丸“米断ち”大好物自粛で肉体改造!ベスト体重でキャンプ入りだ
2014-01-21 14:43

ダイエットで成功できなかった原因は、これまでにしてきたダイエットの方法自体が間違っている

危険な罠①
セルライト

危険な罠②
サプリメント

危険な罠③
代替え食品、単品置き換えダイエット

危険な罠④
エステなどの部分痩せ

危険な罠⑤
エステティックサロン

危険な罠⑥
脂肪吸引術

危険な罠⑦
低炭水加物ダイエット

危険な罠⑧
プチ断食

もし1つでも「そんなのウソでしょ?」と思うものがあるとしたら、
あなたのダイエットに対する考え方はとても危険だと思ってください。
なぜなら、今までのあなたは、我慢が必要なダイエットを続けたり、
無理なダイエットを繰り返すことで、
どんどん「痩せにくい体質」を作ってしまっていたのですから。

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こんにちは、訪問ありがとうございます。

スポーツマンミッチーです。





丸“米断ち”大好物自粛で肉体改造!ベスト体重でキャンプ入りだ


デイリースポーツ 1月20日(月)9時0分配信










丸“米断ち”大好物自粛で肉体改造!ベスト体重でキャンプ入りだ


 さらなる肉体改造を目指す丸





 広島の丸佳浩外野手(24)が“米断ち”で肉体改造に励んでいることを19日、明かした。今春のキャンプにベストの90キロで臨むため、大好物のご飯を“自粛”。ウエートトレーニングで体重を維持し、スピードとパワーを兼ね備えた体づくりを敢行中だ。昨季はレギュラーとして初のCSに導いたが、今季はさらなるレベルアップを目指し、自己管理も徹底する。

【写真】兄は「AV男優」の誘い…モデル活動も行う九里の妹・聖莉奈さん

 米を断つ‐。丸にとっては、まさに苦渋の決断だった。食事の際は「米が8に対し、おかずは2の割合。とにかく米だけをバクバク食べてしまう」というほどの米好き。お米農家が聞いたら喜ぶような話だが、今年は本能のままに白いご飯を食べることをやめた。



 というのも、太りやすい体質で「(昨年までは)試合で体を動かしているシーズン中のようにオフも食べてしまい、体重が増えた」と反省。そこで今オフから「グッとこらえて」大好きな米との離別を決めた。



 ただ完全に“米断ち”するのは苦痛なだけに、どうしても食べたいときには朝食か昼食のときだけ米を口にしている。そして「夜は炭水化物を取らない」と、厳しく自らを律している。



 この“米断ち”は単なるダイエットではない。食事量を減らした分はウエートトレーニングで筋肉量を増やし、体重を維持。これが肉体改造につながり、現時点で「同じ90キロでも中身が違う」と昨年までの肉体との違いを実感している。



 ここまでやるのも、今年にかける強い思いの表れだ。昨年はレギュラーに定着し、自己最多の140試合に出場。初タイトルとなる盗塁王と、ゴールデングラブ賞を受けたが、安心感はない。「体重が重くなるとケガにつながる」と自覚し、「競争だから。気持ちを新たにやっていかないといけない」と気を引き締めた。



 “米断ち”の効果か、調整は順調だ。6日からバットを振り始め、体重はベストの90キロを維持。今季はチームリーダーとしての期待も掛かるが、「チームを引っ張っていくのは難しいけど、結果的に成績を挙げて、それで自分が引っ張っているのであれば」と力強く語った丸。進化する若武者が野村鯉の先頭に立ち、23年ぶりの優勝に導く。










http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140120-00000022-dal-base
※この記事の著作権は配信元に帰属します


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では、また。


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